Journée d'initiation à la méditation
Par où commencer?
La journée d’initiation à la méditation est conçue sur mesure pour celles et ceux qui n’ont jamais médité ou très peu. En quelques heures, vous prendrez beaucoup d’assurance afin de pouvoir poursuivre à la maison, et ce, en toute confiance.
Horaire de la journée
La journée débute à 8 h 30. Nous conseillons aux participants de ne pas déjeuner. Après quelques exercices, nous arrêtons pour manger. Lors de l’avant-midi, nous faisons plusieurs petites méditations dirigées pour apprendre les bases et se familiariser. Nous prenons le temps d’une pause pour le lunch. En après-midi, les participants sont déjà beaucoup plus confortables et capables d’atteindre des niveaux de calmes plus intéressants. La journée se termine vers 14 h 30.
Prérequis
Il n’y a aucun prérequis pour participer à cette journée.
Lunch, matériel et tenue vestimentaire
Nous proposons aux participants d’apporter des fruits, des collations et un lunch très léger pour diner. Aussi nous suggérons de ne pas prendre de café le matin, de ne pas consommer d’alcool le soir précédent et de bien se reposer.
- Vêtements amples et confortables
- Coussin
- Couverture de laine (2 couvertures sont conseillées)
- Déjeuner et diner léger
Tarif
75 $ plus taxes.
La journée est gratuite pour les participants au « Bootcamp de méditation ».
Inscription
Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire d’inscription. Veuillez remplir ce formulaire même si vous avez payé lors de votre inscription au Bootcamp. Dans la section mode de paiement, vous pourrez choisir : « Je suis inscrit au Bootcamp de méditation ».
Prochaine date : |
30 septembre 2017 |
Horaires : |
De 8 h 30 à 14 h 30 |
Tarif : |
75 $ plus taxes |
Lieu : |
Auberge Joli Vent, 667, chemin Bondville, Lac Brome |